Lagi info untuk Wanita

Salam ceria dan luar biasa sihat sejahtera hendaknya. Mari kita sambung lagi berbicara berkaitan info pengetahuan am untuk semua wanita. Ingat, wanita hebat perlu tahu maklumat yang bersangkut paut dengan perihal kesihatan diri sendiri yang pasti akan melalui proses ini agar kita dapat bersiap sedia menangani situasi itu nanti. Sumber diperolehi dari Pakar Perunding Perbidanan dan Sakit Puan, Dr. Helen Benedict Lasimbang. Hari ini saya mengupas tentang Menopaus, penyakit yang amat digeruni para wanita kini.

Apa itu Menopaus ?

Menopaus adalah daripada perkataan bahasa Greek yang bermaksud 'pemberhentian haid'. Ia merupakan proses perubahan semula jadi. 

Apakah yang menyebabkan Menopause ?

Menopause berlaku apabila kilang telur ( ovari ) berhenti berfungsi dan hormon estrogen dan pengestogen berkurangan. 

Sistem pembiakan perempuan

Tahukah anda :

* Bayi mempunyai 6 juta folikel.

* Gadis sunti ( puberty ) 300 000 - 400 000 folikel.

* 45 tahun 5000 - 20 000 folikel.

* 2 - 3 tahun sesudah menopause hanya beberapa folikel saja yang tinggal.

Umur permulaan Menopause :

~ Purata umur 49 tahun.

~ Tidak dipengaruhi : bangsa, kemiskinan, berat tubuh, ketinggian, penggunaan ubat perancangan.

~ Wanita yang punya tabiat merokok akan mengalami menopause lebih awal.

~ Menopause pramatang umur kurang dari 40 tahun disebabkan gangguan hormon atau pembedahan ovari.

TANDA-TANDA : 

1. Tanda jangka pendek ;

A. Sistem Vasomotor-1

• Badan terasa panas membara.
• Berlaku kepada 50 - 70% wanita.
• Berlaku serta merta dan merebak ke muka, leher, dada dan kadangkala ke seluruh badan.
• Berpeluh dan berasa seram sejuk siang atau malam.
• Sekali atau seratus kali seminggu.
• Beberapa minit atau sehingga sejam.
• Boleh menghalang tidur dan aktiviti hidup seharian jika ketara.
• Disebabkan oleh kekurangan estrogen, gangguan kepada daya kawalan kepada suhu badan.

* Kena banyak minum air putih untuk membaik pulih keadaan suhu badan.

B. Psikologikal :

• Keletihan
• Mudah lupa
• Kurang daya penumpuan
• Susah hendak tidur
• Kemurungan
• Mood berubah-ubah / perubahan perasaan.

* Sekiranya ada kawan-kawan atau saudara mara wanita yang mengalami tanda-tanda seperti diatas, mungkin mereka mengalami proses menopause ini. Fahamilah situasi mereka dan jangan mudah melenting bila berhadapan dengan mood mereka yang mungkin akan berubah-ubah dan amat menjengkelkan anda. Berilah sokongan yang boleh membantu mereka menghadapi keadaan ini. Ingat kak, adik, ibu, abang, pakcik, makcik dan anak-anak sekalian, ini adalah proses yang memang semula jadi untuk para wanita. Terimalah seadanya. Mampu bantu mengatasi proses ini, bantulah sedaya mampu. 

C. Sistem Genito - Urinari

• Kulit vagina ( faraj ) menjadi nipis dan kering
• Sakit di bahagian vagina
• Sakit semasa atau sesudah hubungan kelamin
• Mengurangkan kekerapan hubungan kelamin
• Masalah fungsi pundi kencing, mengalami penitisan kencing semasa batuk atau semasa menghembus hidung
• Tidak selesa semasa kencing
• Kekerapan infeksi ( jangkitan bakteria Escherichia coli )  salur kencing.

D. Kulit

• Menjadi tipis dan kering
• Kehilangan bentuk dan kegebuan payu dara

2. Tanda jangka panjang ;

• Osteoporosis ( kekurangan tisu tulang yang serius )
• Serangan penyakit jantung dan angin ahmar ( strok )
• Penyakit elzheimer ( mudah lupa ).

TERAPI / RAWATAN HORMON 

1. Kebaikan jangka pendek ;

• Mengurangkan gejala-gejala jangka pendek
• Sistem Vasekomotor
• Psikologikal
• Sistem genito-utinari
• Kulit

2. Kebaikan jangka panjang ;

• Tulang;

~ Mengurangka risiko hilang tulang

~ Mengurangkan risiko osteoporosis

~ Mengurangkan risiko patah tulang sehingga 50% ( 5 tahun )

~ Mengurangkan risiko retak tulang belakang sehingga 70-90% ( 10 tahun )


Wahai para wanita hebat, mari kita meng'hebat'kan diri kita dengan cara menjaga kesihatan tubuh badan kita. Mari kita letakkan sasaran untuk hidup lebih sihat dan gembira. Semoga dengan cara hidup yang sebegini mantap akan menjadikan kita lebih luar biasa gembira dan luar biasa bahagia. 


                Wanita sihat hati gembira,
                Hati gembira jiwa pun tenang,
                Jiwa tenang wajah berseri-seri,
                Wajah berseri peribadi bertambah mantap.